【スポーツ中毒の自己診断（案）】
公開日2006.03.26 更新日2006.04.08
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スポーツ中毒診断の問診表（Schack博士案）です。質問1〜5に答えてください。
質問1：ことスポーツがかかわると、家族も友人もどうでもよくなる
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
質問２：2日間トレーニングしないと不快に感じる
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
質問３：
時々、トレーニングしないと気がすまなくなる
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
質問４：
トレーニングできないと禁断症状が現れる
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
質問５：
1日でもトレーニングしないなど考えられない
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
質問６：具合が悪くてもスポーツをする
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
質問７：
スポーツは私の生活そのものだ
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
質問８：
楽しくなくてもスポーツをする
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
質問９：
これほどスポーツをしていることを他者に隠すことがある
全く該当しない
やや該当する
完全に該当する
全く該当しない（1点） 、やや該当する（2点）、完全に該当する（3点）
印を付けた点数を加算評価する
1-10点: スポーツ中毒ではない
11-18点 : スポーツ依存性が高い
19-22点 : ややスポーツ中毒である
23-27点 : スポーツ中毒である
【スポーツ中毒の解説】
スポーツをしないと気がすまないといった「スポーツ中毒」と呼ばれる精神状態がある。なによりもスポーツを優先したり、疲労や痛みがあるのに、トレーニングを続ける。スポーツ中毒の診断法および治療方針について、Thomas Schack博士（ドイツ･スポーツ大学心理学研究所(ケルン)のスポーツ心理専門医）の話をまとめた。
●スポーツ中毒の原因
スポーツマンは"より早く、より強く、より美しく"を目指し、その目標に近付こうと努力することで脳内に"エンドルフィン"が放出される。脳内エンドルフィンは、快感や幸福感を与える。しかし、スポーツ中毒はこのエンドルフィンだけのせいではない。その最大の原因は、スポーツにより自分の掲げた目標が達成され、
自己の能力を証明できるという精神性
にあるという。30歳代後半から50歳までの男性では、仕事での出世が絶たれ、能力の低下を実感する者が多い。そこで、やればやるだけ成果が得られるスポーツに魅せられる。一方、20歳代前半の女性では、望み通りの体重と理想的な体型を手に入れようとスポーツをする場合が多く、スポーツ中毒になるリスクが高いという。この場合、拒食症を併発することもある。
●診断基準に統一されたものはない
スポーツをしないと24-36時間で禁断症状が現れる場合は、明らかにスポーツ中毒である。しかし、スポーツ中毒の診断法について、統一された基準はない。スポーツが現在の身体状況からして、過激で障害が生じることをよく知っていても、やめられない。また、スポーツ中毒者の多くは、やりすぎていることを自らよくわかっている。
Schack博士によると、定期的にジョギングをする人の5-7%がこのような重症患者で、軽症患者はこれよりもはるかに多い。軽症患者ではスポーツヘの依存的感情があるものの、自分の意思で休憩を取ることもできる。この場合、身体に障害が生じることはまれである。
●確立した治療方法はない
今のところスポーツ中毒を治療する統一的な治療指針あるいはトレーニング･プログラムはない。最も重要なのは、「
患者にその目標を達成できる運動能力がまだあるのか
」ということである。健康的なスポーツとはどのようなものかを再認識できるように指導する。
参考資料
●Medical tribune2005.1.22号 p3：「スポーツ中毒」の診断に統一基準を